Цена от
до
Подберем питание и добавки под ваши цели или привезем на заказ – звоните!

Аминокислоты

Главным условием гармоничного развития тела и достижения высоких спортивных результатов является правильное сочетание различных веществ и элементов, которые попадают в организм. Вне всякого сомнения, человеческое тело нуждается в большом количестве различных химических соединений, что особенно актуально при значительных физических нагрузках. В качестве одной из разновидностей подобных соединений выступают аминокислоты.

Значение и ценность

Необходимо отметить, что именно это вещество дает организму белок. Аминокислоты являются органическими соединениями, чьи молекулы могут содержать, как одну, так и несколько аминогрупп. Вне зависимости от того, занимается ли человек спортом или же нет, именно эти белковые кирпичики выступают в качестве основы, на которой строится здание человеческого тела. Именно белок оказывает непосредственное влияние, как на развитие мышц и их рост, так и на общее состояния организма, включая уровень гормонов, а также иммунитет.

Виды

Все аминокислоты делятся на:

  1. Незаменимые
  2. Заменимые
  3. Полузаменимые

Что касается первого варианта, то необходимо отметить, что такой вид аминокислот будет поступать в организм вместе с едой, то есть человек не в состоянии вырабатывать их самостоятельно. К ним принято относить:

  • лейцин
  • метионин
  • треонин
  • лизин
  • фенилаланин
  • триптофан
  • изолейцин

В качестве заменимых выступают:

  • аланин
  • глицин
  • пролин
  • цитруллин
  • серин
  • таурин
  • орнитин
  • цистеин
  • глютаминовая и аспарагиновая кислоты

Они будут вырабатываться непосредственно в организме человека.

Если говорить о полузаменимых, то они, подобно, второму варианту, также могут вырабатываться человеком. Однако для этого требуется, чтобы определенная их часть попала в него извне вместе с едой. Итак, к ним принято относить:

  • аргинин
  • гистидин
  • цистин
  • тирозин

Наиболее важные аминокислоты

Стоит отметить, что для тех, кто занимается спортом, в качестве наиболее важных аминокислот будут выступать bcaa, которые имеют разветвленную цепь. По-другому их можно встретить под названием всаа. Это – наиболее важный строительный материал для мышечной массы.

В процессе довольно интенсивных тренировок при значительных нагрузках на организм именно эти аминокислоты будут использоваться наиболее активно для того, чтобы энергия поддерживалась на соответствующем уровне за счет углеродов. Во время этого задействован белок, который так необходим для развития мышечной массы. То есть, он также активно используется.

Чтобы избежать этого, на сегодняшний день было разработано специальное спортивное питание, содержащее аминокислоты с разветвленной цепью. Именно благодаря им имеется отличная возможность восполнить в организме недостающие вещества.



Другие статьи

Протеины
Белок выступает в качестве главного строительного материала мышечной массы. Именно поэтому очень важно своевременно пополнять его запасы, особенно при интенсивных тренировках.

Протеины компании BSN
Компания Bio-Engineered Supplements and Nutrition, занимающаяся производством спортивного питания и широко известная потребителю под аббревиатурой BSN начала свою деятельность в 2001 году в городке Бока Ратон, расположенном в штате Флорида.

Copyright 2009-2017 © Proteinoff – интернет-магазин спортивного питания: протеин, аминокислоты, трибилус и мн.др.
Индекс цитирования
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.